Qui suis-je

A quand remonte le dernier rendez-vous avec vous-même ?
Et si vous décidiez de prendre soin de vous en amenant du challenge, du fun et du plaisir ?

Avec le concept « Feel & Vibe »  préparez-vous à amener de la nouveauté dans vos habitudes de vie !

Mon parcours de vie riche d’expériences et de rebondissements m’a donné l’opportunité de me questionner. En traversant de grandes réflexions nécessitant un travail de développement personnel, j’ai été amenée à redéfinir une mission professionnelle pleine de sens : vous aider à améliorer votre bien-être, via ma passion pour le sport.  
En tant que Coach sportif certifiée, je m’adapte à vos besoins personnels spécifiques selon votre niveau d’activité physique, votre vie professionnelle, votre quotidien, votre objectif et vos contraintes physiques.

Se sentir en phase avec soi-même, se sentir en équilibre dans son corps et dans son esprit, être à l’écoute de ses sensations permet d’être pleinement connecté(e) à vous-même. 

Sportif(ve) ou moins, à partir du moment où vous êtes prêt(e) à bouger, mon engagement est de vous écouter, de définir avec vous un objectif réalisable, de vous amener vers un mieux-être psychologique et physique, en accord avec vos besoins et vos habitudes de vie. Chaque action au quotidien peut amener de profondes transformations !  

Les clés de la réussite ? Des exercices ciblés sur vos besoins personnels, pratiqués en conscience (axés sur la respiration et le ressenti physique) et à cela, des conseils pour un quotidien le plus équilibrée possible sans oublier, ma volonté de faire de ce moment un partage humain sincère, simple et authentique.

Mon offre s’adresse à toutes les personnes qui veulent prendre soin d’elles à travers l’activité sportive : du renforcement musculaire au poids du corps, un travail de préparation spécifique selon votre sport de prédilection, ou alors du défoulement et du lâcher-prise sur les rythmes latinos avec la zumba.
Je vous propose un plan d'entrainement varié entre du cardio, du renforcement musculaire, de la mobilité, de l'équilibre ; tout cela 100 % personnalisé, en accord avec vos besoins et votre objectif.

Les séances peuvent se pratiquer à votre domicile, en salle de fitness ou en extérieur.

Au plaisir de vous amener du changement positif avec les effets du « Feel & Vibe » 😊
Julie